かんたんイス体操教室がスタートしました！

こんにちは♪
ブログ担当Mです！

いや～寒い!!　もうこの言葉につきますね(*_*)
冷え性の私にとってはツライ時期になってきました……
でもそんな寒さに負けずに頑張っていかなくてはいけないですね！

さて、今日から３回シリーズでかんたんイス体操教室がスタートしました！
中高齢者の方々を対象としたこの教室は、春にも開催しましたが、
お家で気軽にできる運動をということで開催しております☆
今回も盛岡のセントラルフィットネスクラブのインストラクターの方に来ていただいて、毎回１時間の教室を行っています。
イスに座りながら手や足の運動をしてみたり、ボールを使った運動なども取り入れながら楽しく笑顔の絶えない教室となっております。
かんたんなゲームなども交えながら参加者同士、和気あいあいとやっているのはやはりスポーツの良さと言えますね☆

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